Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das uns alle betrifft: BEWEGUNG!

Warum ist sie so unglaublich gut für uns? Lassen Sie mich Ihnen das kurz erklären.

Erstens, Bewegung hilft Ihnen, Stress abzubauen.

Wenn Sie sich bewegen, werden Endorphine freigesetzt, die Sie glücklich machen können und Ihre Stimmung aufhellen. Also, wenn Sie sich gestresst fühlen, schnappen Sie sich Ihre Laufschuhe oder Ihr Fahrrad und los geht’s!

Zweitens, stärkt regelmäßige Bewegung Ihr Immunsystem.

Meiner Erfahrung nach sind Menschen, die regelmäßig Sport treiben, weniger anfällig für Erkältungen und andere Krankheiten.

Drittens, hilft Bewegung Ihnen, überschüssige Pfunde loszuwerden.

Wenn Sie Sport machen, verbrennen Sie Kalorien und bauen Muskelmasse auf. Das führt zu einem gesünderen Körpergewicht und einem verbesserten Körpergefühl.

Aber wissen Sie, was das Beste ist? Es gibt so viele Möglichkeiten, sich zu bewegen und Spaß dabei zu haben! Egal, ob Sie tanzen, Fahrrad fahren, Yoga machen oder einfach nur spazieren gehen, finden Sie etwas, das Ihnen Spaß macht. Das Wichtigste ist, in Bewegung zu bleiben und Spaß dabei zu haben.

Lassen Sie uns gemeinsam aktiv werden! Ihr Körper wird es Ihnen danken.  Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und genießen Sie die positiven Auswirkungen auf Ihren Geist und Ihren Körper. Lassen Sie uns fit, stressfrei und gesund sein!

Ihre Heilpraktikerin

Erna Keil